Aktifitas Fisik Remaja Sebagai Upaya Peningkatan Kebugaran Pada Masa Pandemi Covid-19

COVID-19 adalah penyakit yang disebabkan oleh jenis corona virus, yangmenyerang pada pernafasan yang bisa mengakibatkan kematian akibat dari penularan apabilatanda dan gejala yang terjadi tidak diatasi, sebagai upaya dalam mengurangi angka penularanterhadap Covid-19, maka salah satunya adalah dengan meningkatkan kebugaran denganmelakukan aktifitas fisik/Physical Activity (PA) merupakan salah satu aktivitas yang dapatdilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Aktivitas ini terutama dilakukan untuk menjagafungsi anggota tubuh bekerja dengan baik salah satunya adalah dengan olahraga. Olahraga,pada umumnya, bertujuan untuk menjaga otot dalam tubuh bekerja secara optimal dari harike hari selain itu untuk menjaga kebugaran dan peningkatan VO2 Max. Metode: pelatihanini dilakukan dengan metode ceramah dan edukasi penyuluhan dan diskusi tanya jawabkepada remaja-remaja yang ada di kampung samakan terkait aktifitas fisik yang tepat dimasapandemic dengan tetap menjaga protokol Kesehatan. Tujuan: Bertambahnya pengetahuanpara remaja tentang aktifitas fisik yang bisa dilakukan dimasa pandemi serta tertib melakukanprotokol Kesehatan guna mencegah penularan virus corona. Hasil: Bertambahnyapengetahuan remaja tentang pentingnya Aktifitas Fisik/Phisical Activity dan pentingnyaprotokol Kesehatan, saat ini. Selain itu para remaja mampu melakukan cara olahraga atauaktifitas fisik yang tepat selama masa pandemi untuk menjaga kebugaran danmempertahankan imunitas tubuh. Rekomendasi kegiatan ini bisa dilakukan secara rutindengan dimasa pandemi atau nanti bisa digunakan saat pandemic usai.