📅 06 March 2026
DOI: 10.36760/jka.v20i1.730
PERBANDINGAN PENGARUH AEROBIK EXERCISE DAN ANAEROBIK EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN VO₂MAX PADA REMAJA
Jurnal Kesehatan Al-Irsyad
Universitas Al-Irsyad Cilacap
📄 Abstract
VO₂Max merupakan indikator penting kebugaran kardiorespirasi pada remaja dan dapat menurun akibat rendahnya aktivitas fisik. Tujuan Penelitian ini untuk mengetahui perbedaan pengaruh aerobik exercise dan anaerobik exercise terhadap peningkatan VO₂Max pada remaja. Metode Penelitian quasi experimental dengan desain pretest–posttest two group design jumlah responden 32 remaja yang dibagi ke dalam dua kelompok latihan selama empat minggu, alat ukur yang digunakan adalah bleep test. Hasil Kedua jenis latihan meningkatkan VO₂Max secara signifikan (p<0,05) dan tidak ada perbedaan antar kelompok (p>0,05). Kesimpulannya tidak ada perbedaan aerobik exercise dan anaerobic exercise dalam meningkatkan VO₂Max pada remaja.
🔖 Keywords
#Vo2Max; Aerobik Exercise; Anaerobik Exercise; Bleep Test; Remaja
ℹ️ Informasi Publikasi
Tanggal Publikasi
06 March 2026
Volume / Nomor / Tahun
Volume 20, Nomor 1, Tahun 2026
📝 HOW TO CITE
muharam, iqbal; Khotimah, Siti, "PERBANDINGAN PENGARUH AEROBIK EXERCISE DAN ANAEROBIK EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN VO₂MAX PADA REMAJA," Jurnal Kesehatan Al-Irsyad, vol. 20, no. 1, Mar. 2026.
ACM
ACS
APA
ABNT
Chicago
Harvard
IEEE
MLA
Turabian
Vancouver
Download Citation
0
Sitasi
Cek Google Scholar